Yoga a Rugbiolandia
Confermato per la stagione 2019-20 l’appuntamento con Carla Porro, insegnante di Hatha Yoga, che terrà due laboratori la settimana, al martedì sera ore 20,30 e mercoledì mattina alle 9,30.
Hatha Yoga
Hatha Yoga è lo Yoga degli Eroi: i suoi benefici sono forti e potenti nella mente e nel fisico.
Con il Pranayama che conduce all’abilità nel gestire il respiro, acquisiamo il controllo pieno e cosciente della nostra vita grazie a una consapevolezza tutta nuova del corpo, che percepiamo finalmente come materia vivente e pensante.
Prana è soffio vitale, che riempie e dona forma e sostanza a corpi che sarebbero altrimenti solo gusci vuoti. Prana è Vita. Pre ordina la vita.
Di solito ci accorgiamo di un movimento scorretto che causa tensioni, o dolore, ma difficilmente ci rendiamo conto di quanto un respiro viziato possa consumare o ridurre la nostra vitalità.
Spontaneo e indispensabile, il respiro è l’azione fondamentale di un corpo che assorbe e vive emozioni, in cui, però, le tensioni viscerali prima, e muscolari dopo, trovano spesso terreno fertile.
Con la pratica dell’Hatha Yoga impariamo che esistono infiniti modi di respirare, e ogni modalità ha un fine specifico a seconda della necessità.
Molti credono che lo scopo dello yoga sia realizzare gli “asana” le posizioni inusuali, tralasciando la sua vera essenza: l’esperienza che ne deriva. Nei suoi aspetti più profondi, intimi e sottili.
La meditazione che ci eleva di più è paradossalmente contattare il corpo. E raggiungere una profonda conoscenza del proprio corpo è raggiungere l’insieme che respira, attraverso queste posizioni, perché dentro c’è l’espressione della vita.
L’obiettivo yogico è vivere pienamente in salute questa esistenza e dare un significato profondo, completo e totalizzante a chi siamo e a ciò che facciamo.
In questo senso l’Hatha Yoga rappresenta gioia, unione, integrità mentale, ossigeno. È un’occasione vera per ritrovare se stessi; è un momento di qualità e di armonia rivitalizzante.
La guida
Carla Porro studia, pratica e insegna yoga da numerosi anni, concentrandosi sulle tecniche dell’Hatha Yoga in tutti i suoi aspetti tantrici (Hatha Vidyà, Krama Yoga, Pranayama, Kundalini), con un’attenzione speciale per le tecniche di yoga posturale.
Le attività si svolgono a cadenza settimanale con due laboratori:
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martedì ore 20,30
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mercoledì ore 9,30
Info e iscrizioni: corsi@rugbio.it